Sunday 25 May 2014

Apple Bites

Receitinha da Heloísa Bezerra para aproveitar aquela maçã que você não vai comer e ainda por cima matar sua vontade de comer doces!!!




Essa quantidade foram 3 maças pequenas. É só cortar em fatias (sem os caroços, claro), espalhar em uma assadeira (forrei com papel vegetal), coloquei um pouco de mel (pode usar açúcar - mascavo, please) salpiquei por cima canela, amendoas trituradas e aveia. Levei ao forno pré aquecido a 110c por uma hora. Vira, salpica o resto da mistura de canela, e mais uma hora de forno. Tira, espera esfriar pra ele poder ficar bem crocante et c'est ça!

Carne de Porco

Eu não gosto de comer fora então levo minha marmitinha todos os dias para o trabalho. Como não gosto de chegar em casa e cozinhar todos os dias, reservo parte do domingo pra fazer o que vou comer durante a semana. Hoje fiz uma carne de porco delicinha e super simples, leve e saudável.


Essa receita foi daquelas de cabeça, então não me prendi a quantidades. Comprei uma bandeijinha de carne de porco e cortei em cubinhos. Temperei com sal, limão, pimenta e oregano. Levei ao fogo com água e um pouco de polpa de tomate caseira. Quando a carne tava pronta, pus um fio de azeite de oliva e refoguei uma cebola média cortada em tiras, meio pimentão vermelho e meio pimentão verde. Joguei a carne lá dentro (não fiz tudo junto pra o pimentão não desmanchar), deixei um pouco no fogo, coisa de 5 minutos et voilá!!

Na foto ela tá servida com espinafre baby, tomate cereja e creme de abacate (quase um guacamole, mas como inventos umas coisas diferentes, prefiro não dizer, já que não é a receita original). 

No caso desse foram dois abacates pequenos, cebola, tomate, coentro, pimentao, cebolinha, suco de um limao pequeno, sal, pimenta e um pouco de azeite. Tá DÉLI!!!!

Thursday 22 May 2014

Pão de Frigideira Gluten Free

Receitinha rápida de pão caseiro sem gluten:

1 ovo
2 cs de polvilho
1 cs de queijo cremoso (Pus creme de Ricota, já que não uso Philly)
3 cs de água
Sal a gosto
Chia ou linhaça

Pus também uma colher de sopa de alho bem triturado pra dar aquele toque especial. 

Bate tudo junto (usei o mixer) e põe na frigideira com tampa. Quando ele tiver firme, vira o lado, deixa assar e tá pronto. 


Hora do improviso

Sabe aquela dia que você chega de viagem, depois de um feriadão, abre a geladeira no dia seguinte e não tem quase nada? 

Foi exatamente o que aconteceu. E como eu não almoço fora (almoçar fora = não saber o que você está comendo) salvo raras exceções, tive que improvisar. O resultado foi essa saladinha pra levar de almoço.

Baby Spinach
Baby carrots
Tomate cereja
Meia latinha de atum na água
Uma fatia de queijo branco cortado em cubinhos
Um ovo cozido
Uvas (aqui você pode tentar morango ou manga também. Da um ótimo contraste com o espinafre)

Para o molho (que levo separado e só ponho na hora que vou comer)  usei uma cs de iogurte grego sem sabor (não tomo iogurte com sabor), um fio de azeite, uma. Pitada de sal e uma cc de mostarda.

Sunday 11 May 2014

Pão Gluten Free



Calorias: 63 por fatia


 1 cs de farinha de arroz
 2 cs de farinha de linhaça
 3 cs de polvilho 
 1 pitada de sal
 1 cs de azeite
 2 ovos
 2 cs de água
1 cs de creme de ricota ou outro creme qualquer. Para esse pão eu coloquei 2 Cs de Hummus de Alho. 
1 Cc de fermento químico



Forno pré-aquecido a 180 graus.



Bater os ingredientes, do jeito que quiser com mixer, batedeira (só não dá no liqüidificador pq a massa é pesada). Levei numa mini fôrma (17cm) de pão untada com azeite só no fundo. Pode usar forminhas de silicone.
Assar por 30 minutinhos aproximadamente.
O pão todo tem 504 Kcal. E vai depender de em quantas fatias vc corta. Eu divito ele em 8 fatias. 63 Kcal por fatia